Les Mills

Un corso di fitness ad alta energia, con movimenti adatti sia ai principianti che ai più esperti!Si tratta di un allenamento che unisce movimenti atletici, come la corsa, gli affondi e i salti, con esercizi di rinforzo, come i piegamenti e gli squat, il tutto con musica super motivante in sottofondo.

Pensato come un allenamento completo del corpo, BODYCOMBAT è un programma ad alta intensità ispirato alle arti marziali, senza contatto e con movimenti semplici da riprodurre.
Un istruttore Les Mills metterà alla prova i partecipanti, al fine di aumentare l’intensità ed insegnar loro a dare calci e pugni per acquisire forza e spendere energia! L’obiettivo? Tirar fuori il proprio animo da guerriero, lavorando tutto il corpo e diventando più performanti, più rapidi e più forti.

BODYBALANCE è una delicata unione di semplici esercizi di yoga, Tai chi e Pilates, un lavoro di stiramenti, associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione è parte essenziale di ogni esercizio e sequenza di lavoro, e gli istruttori propongono sempre numerose opzioni per adeguare l’allenamento a praticanti di tutti i livelli.
Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilità, della coordinazione tra il corpo e lo spirito, per ottenere una sensazione di serenità e relax che si percepiranno quotidianamente.

Un allenamento di ballo, innovatore, moderno, dall’essenza unica e con musica pazzesca.
LES MILLS DANCE è un allenamento con 3 picchi cardio per bruciare più calorie possibili e con movimenti moderni che che si sposano perfettamente con musica ispirata alle ultime tendenze.
Un corso di danza divertente e super coinvolgente dove non è necessario avere alcuna conoscenza preliminare. Tutto quelle che serve è un’attitudine positiva e tanto buon umore!

Un allenamento mente-corpo di 45 minuti pensato per migliorare forza, mobilità e felicità.
Movimenti lenti e semplici tonificano addominali, glutei, schiena e fianchi. La guida di un esperto aiuta a sviluppare tecnica e controllo. La respirazione moderna crea rinnovamento e benessere.
Il Pilates tradizionale incontra l'esperienza Les Mills, lasciandoti forte, energico e calmo.

Nicola Marin, 32 anni, originario di Treviso, vive il mondo del fitness da oltre 12 anni e fa parte della famiglia LES MILLS da 7. Formato in 9 programmi, ama insegnare quelli più energici come BodyCombat, BodyAttack e GRIT.
È Presenter per LES MILLS Italia e porta in ogni allenamento la sua carica e il suo
entusiasmo.
Il suo obiettivo? Farti sudare e farti divertire, e riuscirà sicuramente in almeno uno dei due!

Istruttrice Les Mills dal 2015, Elite nei programmi BODYPUMP, LM CORE e LM DANCE, certificata anche in BODYATTACK, BODYBALANCE, BODYCOMBAT, STRENGTH DEVELOPMENT, LM SHAPES e LM TONE.
Lavora nel mondo del fitness da 18 anni, è anche personal trainer e titolare della WOW FITNESS HOUSE di Bergamo.

Ha ottenuto la sua prima certificazione in SH’BAM all’età di soli 14 anni.
Cresciuta in palestra ha iniziato a frequentare corsi di group fitness dall’età di 5 anni.
Certificata anche in BODYPUMP, LM CORE, LM SHAPES, FUNCTIONAL STRENGTH, BODYCOMBAT e STRENGTH DEVELOPMENT.

È Presenter di Les Mills Italia, Trainer di BODYSTEP e Trainer Junior di BODYPUMP.
Appassionato del mondo del fitness, si è specializzato nel modello di insegnamento LES MILLS, con cui è possibile coniugare competenza tecnica, insegnamento, energia e motivazione.

Gil Kleber Santos Oliveira, per tutti Gil Du Brasil. Brasiliano DOC in Italia da oltre 20 anni.
Appassionato di sport, arti marziali e danza da sala, scopre Les Mills nel 1999 in Brasile ed è amore a prima vista! Oggi è Head Trainer Les Mills Italia.
Determinazione, positività e semplicità sono i suoi ingredienti vincenti.
Allenarsi non è solo fatica… è uno stile di vita.

Andi Kapidani 34 anni, presenter internazionale, ha l' obiettivo di far divertire oltre allenare le persone attraverso il gruppo, la musica ed il movimento!
Viviamo di momenti che ci fanno stare bene!

Entra nel mondo Les Mills nel 2012, spinto da una profonda passione per il movimento e lo sport. Dopo anni di insegnamento e formazione, trasforma la curiosità in una vera missione professionale.
Dal 2018 fa parte del Team Les Mills Italia, dove ricopre i ruoli di Assessor, Team Coach, Presenter e Trainer Nazionale. Oggi vive a Milano, guida il team sportivo di una prestigiosa catena di palestre ed è atleta sponsorizzato adidas.
Crede nello sport come espressione, disciplina e libertà.

Una vita segnata dallo sport: nuotatore fin da bambino, scopre per caso il mondo del fitness ed è amore a prima vista. Dal 2018 fa parte del Team Les Mills Italia, dove ricopre i ruoli di Presenter e Trainer, ed è oggi Head Trainer Assistant.
Per lui essere istruttore significa mettersi a disposizione degli altri, condividere energia, passione e presenza autentica. Perché il vero valore di ciò che fai si misura in come fai sentire le persone intorno a te.

Una passione per il movimento che diventa presto professione: vive il fitness come
espressione di energia, disciplina e crescita personale.
Fa parte del TAP Team Italia come Presenter e Trainer, portando sul palco entusiasmo, professionalità e una presenza capace di ispirare e far dare il massimo a chi si allena con lui. Per lui l’allenamento è un linguaggio universale: un modo per connettere le persone e far emergere la loro versione più forte.

Istruttrice Les Mills (BodyPump, Shapes, Strength Development, Core e BodyAttack) e laureata magistrale in Scienze Motorie Preventive e Adattate.
Ha scoperto il fitness per caso nel 2019 e da allora non ha più smesso: oggi è la sua più grande passione e il suo lavoro.
Solare, energica e sempre pronta a dare il massimo, trasmette nelle sue lezioni il piacere del movimento e la voglia di sentirsi forti, sorridenti e pieni di energia.

Francesco Barattieri, 37 anni, è laureato in Scienze Motorie e lavora nel mondo del fitness dal 2009.
Dal 2016 fa parte del TAP Team Italia Les Mills come Trainer di BODYBALANCE, LES MILLS PILATES, LES MILLS YOGA e RPM.
Crede nel movimento come strumento di consapevolezza e crescita personale.
Nel tempo libero coltiva la passione per il teatro e lo studio del clown moderno, che gli permettono di esplorare e condividere le emozioni in modo autentico e profondo.

Lo sport fa parte della sua vita fin da bambina: la ginnastica aerobica e le competizioni le hanno insegnato disciplina, passione e determinazione.
Con Les Mills ha trovato il modo di trasmettere questi valori con il sorriso, attraverso energia e connessione, ispirando le persone a dare il meglio in ogni allenamento.
Dal 2024 fa parte del TAP Team Italia come Team Coach e Presenter, un percorso che le ha rafforzato la consapevolezza del valore del lavoro di squadra.