Les Mills

Un corso di fitness ad alta energia, con movimenti adatti sia ai principianti che ai più esperti!Si tratta di un allenamento che unisce movimenti atletici, come la corsa, gli affondi e i salti, con esercizi di rinforzo, come i piegamenti e gli squat, il tutto con musica super motivante in sottofondo.

Pensato come un allenamento completo del corpo, BODYCOMBAT è un programma ad alta intensità ispirato alle arti marziali, senza contatto e con movimenti semplici da riprodurre.
Un istruttore Les Mills metterà alla prova i partecipanti, al fine di aumentare l’intensità ed insegnar loro a dare calci e pugni per acquisire forza e spendere energia! L’obiettivo? Tirar fuori il proprio animo da guerriero, lavorando tutto il corpo e diventando più performanti, più rapidi e più forti.

BODYBALANCE è una delicata unione di semplici esercizi di yoga, Tai chi e Pilates, un lavoro di stiramenti, associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione è parte essenziale di ogni esercizio e sequenza di lavoro, e gli istruttori propongono sempre numerose opzioni per adeguare l’allenamento a praticanti di tutti i livelli.
Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilità, della coordinazione tra il corpo e lo spirito, per ottenere una sensazione di serenità e relax che si percepiranno quotidianamente.

LES MILLS GRIT Cardio è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti che migliora la forma cardiovascolare, aumenta la velocità e massimizza il dispendio energetico. Questo allenamento utilizza un insieme di esercizi che utilizzano il peso del corpo, mettendo alla prova i partecipanti e permettendo loro di ottenere risultati rapidamente.

Un allenamento di ballo, innovatore, moderno, dall’essenza unica e con musica pazzesca.
LES MILLS DANCE è un allenamento con 3 picchi cardio per bruciare più calorie possibili e con movimenti moderni che che si sposano perfettamente con musica ispirata alle ultime tendenze.
Un corso di danza divertente e super coinvolgente dove non è necessario avere alcuna conoscenza preliminare. Tutto quelle che serve è un’attitudine positiva e tanto buon umore!

Un allenamento mente-corpo di 45 minuti pensato per migliorare forza, mobilità e felicità.
Movimenti lenti e semplici tonificano addominali, glutei, schiena e fianchi. La guida di un esperto aiuta a sviluppare tecnica e controllo. La respirazione moderna crea rinnovamento e benessere.
Il Pilates tradizionale incontra l'esperienza Les Mills, lasciandoti forte, energico e calmo.