disciplina DYNAMIC PILATES
Dynamic Pilates è una lezione fluida e coinvolgente, dove i principi dell’equilibrio e della consapevolezza del Pilates si fondono con movimenti energici e mirati per la tonificazione. Questo stile dinamico valorizza la connessione corpo-mente, alternando esercizi di controllo e precisione a sequenze più attive che stimolano forza, resistenza e flessibilità.
La lezione si svolge in un flusso continuo, senza pause rigide, accompagnando il respiro e mantenendo il corpo in movimento costante. È perfetta per chi cerca una disciplina elegante ma intensa, che scolpisce il corpo, migliora la postura e aumenta il benessere psicofisico in maniera armonica e completa.
SONIA ZORDAN
Mi chiamo Sonia Zordan e sono diplomata in fitness musicale e pilates con la FIF. Sono specializzata nelle discipline di tonificazione, step e pilates, che insegno con passione e dedizione.
La mia metodologia è il risultato di anni di studio e pratica: unisce tecnica, motivazione e attenzione personalizzata, perché credo che ogni persona abbia il diritto di sentirsi protagonista del proprio percorso. Mi piace trasformare ogni lezione in un’esperienza dinamica e coinvolgente, dove il movimento diventa energia e benessere.
Le mie parole d’ordine sono costanza, empatia e disciplina: tre valori che cerco di trasmettere in ogni sessione, per guidare chi si allena con me verso obiettivi concreti e uno stile di vita sano e consapevole.